ايــاكـ/ي ان تستخـدم الكمبيوتـر قبـل سـاعتين من النـوم.!

#1 06-09-2010, 10:39 PM

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ،،
.
.
اسباب الأرق لا تقتصر على أفكار اليوم ومشاكل البارحة، فقد حذر
علماء امريكيون أن استخدام أجهزة الكمبيوتر المختلفة "لاب توب" أو جهاز "آي باد"
قبل ساعتين من النوم
يزيد احتمالات الأرق، ويقلل نسبة الاستمتاع بنوم مريح. وأوضح بروفيسور
علم الأعصاب بجامعة نورثويسترن، أنه عند استخدام الكومبيوتر المحمول
و"آي باد" قبل النوم فإن الضوء المنبعث كافٍ لتحفيز المخ، وجعله أكثر يقظة
وانتباهاً مما يؤخر القدرة على النوم، وأضاف قائلاً: "ان ذلك قد يكون كافياً للتأثير
على إيقاع الساعة البيولوجية التي تحدد توقيت النوم والاستيقاظ".
وأشار زي إلى أن التلفزيون ليس لديه التأثير المماثل نفسه، نظراً
لأنه لا يبث الضوء من مسافة قريبة منا. كما توصل خبراء في النوم بالولايات المتحدة
إلى أن الأجهزة الإلكترونية التي تبعث أضواء ساطعة تعمل على خلل العقل البشري
، حيث يعتقد العقل أن الوقت لا يزال نهاراً، لذلك نوه الخبراء إلى أن
أجهزة الكومبيوتر تربك الساعة البيولوجية بجسم الإنسان،
حيث صمم الدماغ البشري للاستيقاظ مع طلوع الشمس،
إلا أن الأضواء الساطعة التي تبثها
تلك الإلكترونيات في الظلام تحفز المخ لوقف إفراز هرمون "ميلاتونين"
الذي يجعل الشخص يشعر بالنعاس.
ويذكر أن العين البشرية حساسة بشكل خاص تجاه الضوء الأزرق،
خصوصاً في الليل، لذلك نصح الخبراء بأن الكتاب هو خير وسيلة
لإراحة الدماغ وضمان التمتع بليلة هانئة.

.
.
اتمنى اني اكون افدتكم
المصدر: منتديات فنون - من قسم: دمتم سالمين

hdJJh;JLd hk jsjoJ]l hg;lfd,jJv rfJg sJhujdk lk hgkJ,l>! hgkJ,l>! hg;lfd,jJv hdJJh;JLd hk jsjoJ]l sJhujdk

07-09-2010, 01:37 AM

ويذكر أن العين البشرية حساسة بشكل خاص تجاه الضوء الأزرق،
خصوصاً في الليل،

جوري اللون الازرق على طول يسبب لي ارق
لامانع عندما يكون مع اللون الاصفر لانه يعطي حيويه:d:d

يعطيك العافيه

07-09-2010, 06:48 AM

دايم عندنا ارق وملخبط النوم
ولانتهنى فيه بسبت هالكمبيوتر الله يستر
الله يعافيك..
لاهنتي..,

07-09-2010, 07:18 PM

:a7bhcom (30): يعني كذا السالفة:sad_1:

طيييييييييييب

بس لازلت مصررررة اجلس ع فنون قبل النوووم:a7bhcom (5): خخخخخخ>>>مدري وش احس بوووهـ:a7bh-com2 (8):

يسلموووووو يالغلا ع هالموضوع

07-09-2010, 07:39 PM

يعطيك العافيه ع المعلومه جوري

تعجبيني اميره لازم تفقد الاحوال قبل النوم

12-09-2010, 11:54 AM

تسلمين يالجوري

معلومه مهمه وجديده

يعطيك الف عافيه

لا هنتي ع المجهود الرائع

تقبلي مروري

12-09-2010, 01:32 PM

يسلموو
معلوماات قيمة
جزاك الله خير

أدوات الموضوع	إبحث في الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق	إبحث في الموضوع: البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع
العرض العادي الانتقال إلى العرض المتطور الانتقال إلى العرض الشجري

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
ياليتنـي مـن قبـل لا احبـه اقفيـت,,,والا ان دروبي عـن دروبـه تناحـت!!	أماني الحياة	همس القوافي	2	25-02-2010 11:33 PM